卵を回しかけてふわっふわ！かにかまの旨みたっぷり「かにかま天津風焼きそば」

休日メニューの味方、焼きそば。焼きそば用ソースを使わなくても、簡単にアレンジして様々な味が楽しめるのも魅力です。今回は卵を回しかけて仕上げる、天津風の焼きそばレシピをご紹介します。麺と具と調味料を一度に入れて蒸し焼きにして、スピーディーに完成させることができます。

かにかま天津風焼きそば

うまみたっぷり！　卵を回しかけてふわふわに

【材料・2人分】

焼きそば用麺...2玉

かにかま（フレークタイプ）...100～120g

卵（Lサイズ）...2個

長ねぎ...20cm

しいたけ...小2枚

もやし...1/2袋

■ A＜混ぜる＞

∟とりガラスープの素...小さじ1

∟しょうゆ...小さじ2

∟塩...少々

∟水...270ml

ごま油

【作り方】

1．かにかまはほぐす。ねぎは縦半分に切ってから、斜め薄切りにする。しいたけは軸を除いて薄切りにする。卵は溶きほぐす。

2．フライパンにごま油大さじ1、焼きそば用麺を入れ、ねぎ、もやし、しいたけ、かにかまをのせる。Aを回しかけ、ふたをして強めの中火にかけ、約2分蒸し焼きにする（途中、2～3度混ぜる）。

3．ふたを取って麺と具をしっかりと混ぜ、再びふたをして約2分蒸し焼きにする。ふたを取って汁けをとばすように約30秒炒めたら、溶き卵を回し入れて手早く混ぜる。

（1人分447kcal／塩分3.6g）

＊　＊　＊

【料理研究家武蔵さんより】時短で作れて、おいしくて、洗い物も少ない！　いいことばかりの麺レシピ。ランチにも夕食にもおすすめです。

レシピ考案／武蔵裕子　撮影／髙杉 純　スタイリング／浜田恵子　栄養計算／スタジオ食　編集協力／田久晶子